スタッフブログ

お世話になりました!(^^)!

2019年9月28日

 寝具のメンテナンスや眠っているときの寝姿勢、睡眠の質など悩みは人それぞれ異なり・・・
最近は睡眠の質を大切にしたいと云うご要望も多くなってきました。
次に赴任する売り場は心斎橋大丸”ネムリユム”です。

高槻では、朝のウォーキングをブログにアップして来ました。週に一度ですが運動を習慣にして自分なりに
体調の変化をチェック!!なんといっても朝の空気は違うことに感動してこの数年歩いてきました。
公園では遠いところを見るので、いつも近くしか見ないので(パソコン業務や事務仕事)目の筋肉も使うことを覚えました。
時間のある時は森林公園などに行き、針葉樹のフィトンチッドで森林浴(横臥療法など森のベッドで横になりリラックス)
昼間の活動的に過ごすことで、おふとんに入ってすぐ寝入り、早くなってきました。

今日も、朝日を浴びに歩いてきました。
私のブログも本日で最後となります。ご愛読ありがとうございました。








朗読(藤戸)を終えてホッとしたところです。声を出すもの体に良いと聞いて習い始めました。